Ernæring

Hvad er hamp olie, og hvad kan det som kosttilskud?
Ernæring

Hvad er hamp olie, og hvad kan det som kosttilskud?

Hamp olie, der også er kendt som CBD olie, er efterhånden at finde rigtig mange steder, og det er der mange gode grunde til. Men har du ikke helt endnu sat dig ind i, hvad hamp olie egentlig kan, så får du her en lille gennemgang af, hvad hamp olie er, og hvilken effekt det kan have. (mere…)
Citrus frugter: 5 forskellige citrus frugter
Ernæring

Citrus frugter: 5 forskellige citrus frugter

Der findes rigtig meget forskelligt citrus frugt, og i de danske supermarkeder ser du typisk appelsiner, citroner, limes og grapefrugter som fast inventar i frugt- og grøntafdelingen. Men der findes en lang liste af forskellige citrusfrugter fra hele verden, og her bliver du introduceret til 5 af dem. (mere…)
Kogt vand med citron; Hvordan og hvorfor?
Ernæring

Kogt vand med citron; Hvordan og hvorfor?

Du har måske hørt om det gamle husmor-trick med kogt vand med citron, men uanset om du kender det eller ej, så kan det stadig være, at du undrer dig over, hvorfor nogle sværger til at drikke en kop kogt vand med citron hver morgen. Vil du vide mere om tricket, eller vil du vide, hvordan du skal gøre det, så kan du læse meget mere om det lige her. (mere…)
Syrlig smag i munden: Alt du skal vide
Ernæring

Syrlig smag i munden: Alt du skal vide

Der findes fem grundsmage, som du kan smage i munden, og din tunge giver dig signaler om, hvilken af grundsmagene du smager. Surt giver dig en syrlig smag i munden, og det fortæller dig faktisk også om det mad, du skal til at spise. Vil du vide mere om syrlig smag i munden, så læs med her. (mere…)
Sød mad: 5 tips til at redde maden, der blevet for sød
Ernæring

Sød mad: 5 tips til at redde maden, der blevet for sød

Nogle gange går det rigtig godt i køkkenet, og maden smager lige som den skal, når du stiller den på bordet. Andre gange går det knap så godt, og oplever du ofte, at det ikke går den helt rigtige vej, når du laver mad, så har du sikkert også oplevet, at din mad er blevet for sød. Derfor får du her 5 tips til, hvordan du kan redde maden, når den er blevet for sød. (mere…)
Grøn frugt: 5 grønne frugter og deres fordele
Ernæring

Grøn frugt: 5 grønne frugter og deres fordele

Grøn er en farve, der dominerer meget i planteriget, og selvom der findes masser af frugt i alskens forskellige farver, så findes der altså også rigtig meget grøn frugt. Masser af grøn frugt er sundt at spise, og der kan være en del fordele ved at spise bestemt grøn frugt. Læs med her, hvor du får 5 gange grøn frugt og de fordele, der er ved at spise dem. (mere…)
Gul frugt: 5 gule frugter og hvorfor du bør spise dem
Ernæring

Gul frugt: 5 gule frugter og hvorfor du bør spise dem

Planteriget er fuldt af indbydende frugter i alskens forskellige farver, og blandt andet findes der rigtig meget forskelligt gul frugt, der både smager godt og har masser af gode egenskaber for dig og din sundhed. Her får du 5 gode bud på gul frugt, og hvorfor det er en god idé at spise det. (mere…)
Hvorfor frugt og grønt? 5 fordele
Ernæring

Hvorfor frugt og grønt? 5 fordele

Sundhedsstyrelsens anbefalinger har i mange år været ”6 om dagen”, og det dækker over, at du helst skal spise omtrent 600 g frugt og grønt om dagen. Men hvad er egentlig fordelene ved at spise frugt og grønt, og hvorfor er det så vigtigt? Du får svaret her sammen med 5 fordele ved at spise godt med frugt og grønt. (mere…)
Hvad er egentlig forskellen på frugt og grøntsager?
Ernæring

Hvad er egentlig forskellen på frugt og grøntsager?

Frugt og grønt er en vigtig del af en varieret kost, men det er også vigtigt ikke at spise for eksempel for meget frugt, fordi det indeholder meget sukker. Men hvordan kender du så egentlig forskel på frugter og grøntsager? Det har vi undersøgt, og du får svaret lige her. (mere…)
Hvilken frugt er sundest? De 9 sundeste frugter
Ernæring

Hvilken frugt er sundest? De 9 sundeste frugter

Frugt og grønt er nogle vigtige grundsten i vores kost, og Sundhedsstyrelsens anbefalinger er, at alle danskere spiser 600 g frugt og grønt om dagen. Der er heldigvis rigtig mange sunde frugter og grøntsager at vælge imellem, men hvilken frugt er egentlig bedst, hvis du gerne vil holde dig rigtig sund? Det får du svaret på her, hvor vi har fundet 9 slags sund frugt til dig. (mere…)